Cet e-book est une invitation \u00e0 changer de regard sur le poids et le corps<\/strong>. \u00c0 travers une approche douce, p\u00e9dagogique et profond\u00e9ment humaine<\/strong>, tu d\u00e9couvriras pourquoi la perte de poids n\u2019est pas une question de volont\u00e9, mais d\u2019\u00e9quilibre m\u00e9tabolique, hormonal, \u00e9motionnel et de respect du rythme du corps.<\/p>\n Ici, il ne s\u2019agit pas de lutter contre soi, mais d\u2019apprendre \u00e0 comprendre et \u00e0 coop\u00e9rer avec son corps<\/strong>.<\/p>\n Cet e-book est fait pour toi si :<\/p>\n tu as d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 plusieurs r\u00e9gimes sans succ\u00e8s durable,<\/p>\n<\/li>\n tu te sens en conflit avec ton corps ou ton alimentation,<\/p>\n<\/li>\n tu ressens de la culpabilit\u00e9, de la fatigue ou une perte de confiance,<\/p>\n<\/li>\n tu veux perdre du poids sans privation ni obsession<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n tu cherches une approche respectueuse, apaisante et durable.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Le r\u00f4le r\u00e9el du m\u00e9tabolisme<\/strong> dans la perte de poids<\/p>\n<\/li>\n Pourquoi les r\u00e9gimes \u00e9chouent (et pourquoi ce n\u2019est pas de ta faute)<\/p>\n<\/li>\n L\u2019impact des hormones, du stress et du sommeil<\/strong> sur le poids<\/p>\n<\/li>\n Les bases d\u2019une perte de poids sans frustration<\/strong><\/p>\n<\/li>\n Un programme simple en 5 \u00e9tapes<\/strong>, progressif et accessible<\/p>\n<\/li>\n Les erreurs les plus fr\u00e9quentes \u00e0 \u00e9viter<\/p>\n<\/li>\n Des habitudes concr\u00e8tes<\/strong> pour le quotidien<\/p>\n<\/li>\n Une nouvelle mani\u00e8re de te relier \u00e0 ton corps, avec plus de douceur<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Un r\u00e9gime<\/p>\n<\/li>\n Un plan alimentaire strict<\/p>\n<\/li>\n Une m\u00e9thode miracle<\/p>\n<\/li>\n Un contr\u00f4le des calories ou du poids<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n C\u2019est un guide de compr\u00e9hension et d\u2019apaisement<\/strong>, pour poser des bases solides et durables.<\/p>\n Retrouver de la clart\u00e9<\/strong> et du soulagement<\/p>\n<\/li>\n Apaiser la relation au corps et \u00e0 la nourriture<\/p>\n<\/li>\n Sortir du cycle restriction \/ culpabilit\u00e9 \/ craquage<\/p>\n<\/li>\n Avancer vers une perte de poids plus sereine<\/p>\n<\/li>\n Te sentir en alliance avec ton corps<\/strong>, et non en lutte<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n E-book num\u00e9rique (PDF)<\/p>\n<\/li>\n Lecture fluide et accessible<\/p>\n<\/li>\n \u00c0 lire \u00e0 ton rythme<\/p>\n<\/li>\n Consultable sur ordinateur, tablette ou t\u00e9l\u00e9phone<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Cet e-book s\u2019inscrit dans une d\u00e9marche de bien-\u00eatre global et de pr\u00e9vention<\/strong>. Lire est un premier pas. \u00catre accompagn\u00e9(e) peut parfois tout changer.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n Si tu ressens le besoin d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9(e), soutenu(e) et guid\u00e9(e) avec douceur, tu peux d\u00e9couvrir l\u2019accompagnement individuel associ\u00e9 \u00e0 cet e-book.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Description de l\u2019e-book Cet e-book est une invitation \u00e0 changer de regard sur le poids et le corps.Il s\u2019adresse \u00e0 toutes les personnes fatigu\u00e9es des r\u00e9gimes, du contr\u00f4le permanent et de la culpabilit\u00e9 alimentaire. \u00c0 travers une approche douce, p\u00e9dagogique et profond\u00e9ment humaine, tu d\u00e9couvriras pourquoi la perte de poids n\u2019est pas une question de […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":720,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[29],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-579","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-outils-ressources","8":"first","9":"instock","10":"downloadable","11":"virtual","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"yoast_head":"\n
Il s\u2019adresse \u00e0 toutes les personnes fatigu\u00e9es des r\u00e9gimes, du contr\u00f4le permanent et de la culpabilit\u00e9 alimentaire.<\/p>\n\u00c0 qui s\u2019adresse cet e-book ?<\/h2>\n
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Ce que tu vas d\u00e9couvrir \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/h2>\n
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Ce que cet e-book n\u2019est pas<\/h2>\n
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Les b\u00e9n\u00e9fices pour toi<\/h2>\n
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Format & contenu<\/h2>\n
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Cadre & posture<\/h2>\n
Il ne remplace pas un suivi m\u00e9dical, di\u00e9t\u00e9tique ou th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\u00a0Envie d\u2019aller plus loin ?<\/h2>\n
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